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7 razones para subir de peso Es una constante empezar el año con unos kilos de más, pero, ¿qué pasa con aquellos que no pueden aumentar su masa corporal? CROMOS habló con una especialista para explicar quiénes sufren este problema y qué deben hacer para ganar lo que generalmente  otros quieren perder. ¿Por qué hay personas que no suben de peso?  La mayoría de personas que, por más que coman, siguen luciendo delgadas, tienen un metabolismo rápido que les permite absorber más rápido los alimentos. Siempre que tenga hábitos alimenticios saludables, esta característica no representa un peligro para su salud. ¿Por qué es importante subir de peso? Si en el Índice de Masa Corporal  la persona está por debajo de  18,5 y 24,5 %, le falta peso. Es posible que la persona esté sufriendo de desnutrición y, por ende, desarrolle anemia o  descalcificación ósea.   ¡A hacer ejercicio! Se sugieren los anaeróbicos. Lo ideal en estos casos es desarrollar los múscul

Estas son mis 11 razones para vivir: 1) Porque adoro a mis hijos y quiero crecer junto a ellos, acompañarles en los buenos y malos momentos. que espero los tenga. 2) Porque me gusta la vida, los retos, llevar una vida sana, el sacrificio para dejar algunos vicios (cuanto más me sacrifico más feliz me siento). 3) Porque me gusta superarme, alcanzar nuevos objetivos y una vez alcanzados proponerme objetivos mayores. 4) Porque me gusta disfrutar de mi familia, de las relaciones sociales y ayudar a las personas. 5) Porque quiero hacerme mayor, ver cómo se transforma todo a mi alrededor. 6) Porque quiero disfrutar de las nuevas aventuras que la vida me depara. Serán bienvenidas  7) Porque quiero ser mejor persona y limar ciertas asperezas de mi carácter. Me temo que voy a necesitar mucho tiempo. 8) Porque quiero cuidar de mis futuros nietos que espero que vengan y sean muchos. 9) Porque quiero lograr todo el potencial que siento que tengo. 10) Porque quiero envejecer ju

Muchos mejores amigos se han visto en la incertidumbre de dar el salto a una relación de pareja o mantenerse como confidentes, porque temen en qué pueda degenerar ese vínculo entre ambos. El conferencista, escritor y coach de relaciones de pareja James Michael Sama sostiene que no se deben separar por completo los conceptos de amigos y amantes. "Sí se puede tener una amistad sin una relación, pero no se puede tener una relación sin una amistad", argumenta en su sitio web. Sama explica que las mujeres son más decididas a la hora de decidir a quién quieren como amigo, en cambio los varones siempre ven la posibilidad de una potencial relación romántica. "Él no quiere encontrarse a sí mismo sumergido en la temida zona de los amigos (friendzone), y de repente se visto más como un hermano que un novio potencial", señala el también columnista de Huffington Post. 1- Te acepta tal y como eres.  Con un verdadero amigo no adoptas poses y sabes cómo ser tu soporte en s

Razones para ser feliz  La felicidad parece que se ha convertido en la meta a la que toda persona aspira.  Pero la gente olvida que la felicidad es una opción. Es algo que elegimos . Algo por lo que luchamos.  Nadie nace siendo feliz. Hay que trabajárselo con pensamientos y acciones que nos hagan sentir bien. Necesitas un empujón para comprobar que,  desde ya, puedes empezar a ser feliz.  1. Vives más (y mejor) Está científicamente demostrado que las personas que son más felices, es decir, las personas que son capaces de adaptarse a las adversidades, sacar una lección de ello y encima tener siempre una sonrisa viven más años. La causa está en que cuando nos sentimos felices nuestro organismo genera unas endorfinas que lo fortalecen y lo hacen más resistente a las enfermedades y al envejecimiento.  2. Hay personas que te quieren y dependen de ti  Piensa en las personas más importantes en tu vida. Emociona, ¿verdad? Probablemente harías cualquie